ขั้นตอนการฝึกภาคปฎิบัติ

สายขาว




จุดประสงค์ (OBJECTIVE) เพื่อให้ผู้ฝึกได้มีความรู้ในกฎระเบียบ กติกา มารยาทต่าง ๆ และมีความรู้พื้นฐานในการต่อสู้การฝึกในขั้นพื้นฐานจึงเน้นการก้าวย่าง ให้มีประสิทธิภาพมากที่สุด ในการหลบหลีกป้องกันตัว

ความคาดหวัง ( EXPENCTED ) ผู้ฝึกสามารถใช้รุกขเทวาผสมผสานกับการรับปัดกัน หลบหลีก นวอาวุธ ได้อย่างคล่องแคล่วว่องไวและปลอดภัยมากที่สุด

เนื้อหาวิชา
๑.ปฐมยุทธ์ คือ การทำกายบริหารเพื่อเป็นการอบอุ่นร่างกายก่อนเริ่มการฝึก
๒. รุกเทวา คือ ท่าย่างสามขุม การจรดสามขุม ก้าว ถอย สืบ ขยด ซึ่งเเป็นพื้นฐานของการฝึกขั้นต่อ ๆ ไป
๓. พาหะยุทธ์
๓.๑ การับปัดกัน (THE PARRY) โดยการผสมผสานเข้ากับ รุกขเทวา
- มโนรากรายกร คือ การปัดกันล่าง( LOW PARRY )
- ปักษาแหวกรัง คือ การปัดกันบน ( HIGH PARRY)
- สลับฟันปลา คือ การปัดกันใน ( INSIDE PARRY)
๓.๒ หมัด โดยการผสมผสานกับ รุกขเทวา
- หมัดตรึงทัพ คือ การต่อยตรงโดยห้ามไหล่ ( STRAIGHT PUNCH)
- หมัดเคลื่อนทัพ คือ การต่อยตรงปิดไหล่ ( REAR CROSS)
๓.๓ ศอก โดยการผสมผสานกับ รุกขเทวา
- ศอกผาสะท้าน คือ การศอกแนวตั้ง ( RISING ELBOW STRIKE )
- ศอกเคลื่อนปากถ้ำ คือ การศอกขนาน ( HORIZONTAL ELBOW STRIKE)
- ศอกฟ้าถล่ม ( DIVING ELBOW STRIKE)
๓.๔ เข่าหยุดโยธา คือ การเข่าตรง ( RISING KNEE)
๓.๕ เท้า
- ครุฑทยาน คือ การเตะเสยไปข้างหน้ากระดกปลายเท้าขึ้น ( FRONT KICK)
- สะกดมาร คือ การเตะโดยการดีดด้วยจมูกเท้าไปทางด้านหน้า ( FRONT KICK WITH BALL OF FOOT)
- ยันโยธี คือ การถีบด้านหน้าด้วยเท้า ( TRUST KICK)
๓.๖ การป้องกันตัว
- หลบต่อยตรึงทัพและเคลื่อนทัพ
ใช้รุกเทวาผสมผสานกับการรับปัดกัน (กันบน และกันใน)
- หลบเตะคลื่อนกระทบฝั่ง
ใช้รุกเทวาผสมผสานกับการรับปัดกัน(กันล่าง)
- หลบถีบยันโยธี
สืบปัดด้วยท่ามโนรากรายกรและสืบปัดกันใน
- หลบตี
ก้าว รับปัดกันด้วยท่าปักษาแหวกรัง
- แก้บีบคอด้านหน้า
สืบเท้าฉากบิดเบี่ยง สอดแขนข้างหนึ่งขึ้นปัดกัน (ปักษาแหวกรัง) สอดแขนอีกข้างสบัดอัดด้วย
โคนฝ่ามือ (ควานมัจจุราช) ใช้แขน ดึงศีรษะให้คว่ำลง พร้อมถอยเท้า เข่าตรง หยุดโยธาเข้าใบหน้า
- แก้จับมือด้านหน้า
ทิ้งมือลงฉีกแหวกแยกออกด้านข้าง ย่นย่อ สืบเท้าเฉียงเบี่ยงกายหลบ จบด้วยหยุดโยธา
- แก้โอบกอดด้านหน้า
ใช้โคนฝ่ามือทั้งสองอัดกระแทก ที่บริเวณกระดูกเชิงกราน พร้อมถอยเท้า จับสะโพกดึงกลับพร้อมอัด กระแทกด้วยเข่าตรงหยุดโยธา